Il Tai-chi-chuan è un’antica disciplina di origine cinese; sembra che non vi siano testi che ne confermino la matrice.
Quella più accreditata risale al 600 d.c., quando in Cina nel monastero Shao-lin-tzu, Bodhidarma, produsse un grande movimento spirituale e con esso la più raffinata tecnica per la gestione del corpo.
Il Tai-chi è composto da una sequenza di movimenti. Come una melodia si articolano 22 esecuzioni distinte e collegate tra loro, di cui le prime 8 forme furono divulgate come tecniche di combattimento; e sono queste ancora praticate in tutto il mondo.
Forse il Tai-chi fu strutturato come un’opera d’arte, senza un fine definito, ma solo allo scopo di tradurre concretamente nel movimento fisico quanto fino ad allora conosciuto; i monaci lo praticavano ogni giorno per affinare il controllo della respirazione e il coordinamento dell’energia fisica con quella psichica.
Nel corso della storia il Tai-chi ha subito numerose influenze, suddividendosi in altrettanti stili: Yang, Chen, Sun, Wu ecc., con leggere variazioni di movimenti, ma lo scopo e la filosofia erano e sono sempre uguali.
Il ritmo degli esercizi uguale, l’estrema lentezza e il silenzio con i quali sono ripetuti i movimenti consentono alla persona di entrare sempre più in contatto con se stessi, il sistema nervoso ne trae giovamento, tutto il corpo rinvigorisce.
È una disciplina “aperta”, se si pratica con costanza, impegno e amore se ne possono dedurre i principi.
Un buon istruttore deve guidare il praticante nell’approfondimento della disciplina e cioè guidarlo a intravedere la vera anima di queste discipline: questa diventa una magnifica avventura sia per l’istruttore che per il praticante.