“Signore fa che io sia del mio tempo e non della mia età” A. PRONZATO

Visto che la scienza ha aggiunto anni alla vita, noi dovremmo cercare di dare vita agli anni.

Il primo passo fondamentale è cambiare la nostra cultura rispetto al corpo.
Non aspettare negli anni non più “verdi” i soliti acciacchi, ma cercare di prevenirli, imparando, attraverso una disciplina, i nostri limiti e le nostre potenzialità.
I nostri esercizi si attengono ai principi delle discipline orientali: movimenti dolci che educano la mente a fondersi con la dinamica del corpo.
Educano a leggere e a liberarsi dalle tensioni e rigidità del corpo, tanto da sentirlo più vivo e attivo, acquisendone una nuova padronanza, tanto importante per gli anziani che perdono facilmente l’equilibrio.

È importante ricordare che l’attività fisica stimola il deposito di calcio rafforzando la struttura dell’osso, quindi è ideale per prevenire l’osteoporosi.

Si ha inoltre un miglioramento muscolare, dell’allineamento e della postura, dell’equilibrio e dell’elasticità del corpo, della circolazione del sangue, della capacità di apprendimento, del sistema digestivo e del sonno.